Наша кроссфит-зона — это 180 квадратов для огня и силы, 6 кардио-тренажеров, объемные рамы, канаты и все необходимое оборудование. Но самое главное в кроссфите — это опытный зажигающий тренер, с которым невозможно договорить о «лайтовых» заданиях.

Кроссфит-тренировки сочетают интенсивное кардио- и силовую нагрузку. Эти интервальные и всегда разнообразные тренировки научат владеть собственным телом, дадут выплеснуть негатив и зарядиться энергией, позволят сохранить ловкость и подвижность, откорректируют проблемы с осанкой, лишним весом и координацией.

В программе занятий:

• базовые тяжелоатлетические упражнения: тяги, жимы, рывки, толчки,
• подъемы и комбинации этих упражнениях со свободными весами
• интенсивная работа с собственным весом
• кардио-упражнения