Кроссфит для подростка — возможность укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему, отточить технику работы с собственным весом и спортивными снарядами с помощью опытного наставника. Кроссфит — соревновательный вид спорта. Сравнивая свои результаты с достижениями других спортсменов, ребята получают импульс и мотивацию на дальнейшие победы. Тренировки не повторяются; каждый раз — это новая цель и новая победа над собой.

На кроссфите обучаем подтягиваться, правильно приседать с нагрузкой, работать с канатами, балансировочными платформами, обязательна кардио-нагрузка на тренажерах аэробайк, гребля, лыжня, работа со спиной на гиперэкстензии и многое другое.