Классический и редкий сейчас вид спорта, обладающий разнообразием в тренировочном процессе и позволяющий достичь высоких результатов.

Тренировки с гирями помогут избавиться от лишнего веса, держать организм в тонус, набрать мышечную массу, развить силу, выносливость, координацию и укрепить сердечно-сосудистую систему.

На занятиях выполняются движения из классического гиревого спорта, нестандартные подъемы гирь, комплексы на все группы мышц для поддержания их в тонусе, большое внимание уделяется общей физической подготовке.