Это актуальное направление, соединяющее в себе основы фитнеса и йоги, которое подходит как тем, кто делает свои первые шаги в фитнесе, так и  тем, кто уже давно его посещает.

Фитнес-йога – это комплекс упражнений – асан, которые корректируют недостатки  осанки и фигуры, восстанавливают подвижность суставов, разгружают и успокаивают нервную систему.

При помощи занятий йогой человек не только улучшает здоровье, но и приводит в порядок мысли и душевное состояние. Это достигается за счет комплексного подхода, который включает в себя: работу с дыханием, статическое напряжение, релаксацию в конце занятия.

Занятия фитнес-йогой подходят для любого возраста. При наличии проблем со здоровьем необходимо пройти консультацию врача.

Время тренировки 1 час.

Занятия ведет Елена Киселева , сертифицированный инструктор по фитнес-йоге.